## Vì protein kích hoạt “độ no” mạnh hơn, không chỉ vì calo Cùng 100 kcal, **protein thường làm no lâu hơn carb** vì cơ thể **xử lý và “đọc” protein khác với carb** ở nhiều tầng: ### 1. Protein kích hoạt hormone no mạn