## Ngắn gọn: **có ra bớt, nhưng không giảm nhiều như mình hay tưởng** Khi làm **thịt kho tàu/hầm kỹ**, một phần mỡ trong thịt **có chảy ra nước kho**. Nên: - **Miếng thịt sau khi hầm** có thể bớt mỡ hơn lúc sống - Nhưn
Chào anh, câu hỏi này rất hay vì nó chạm đúng vào bản chất của việc tăng cân. Anh nghĩ đúng rồi đấy, cốt lõi là do **tích trữ năng lượng dư thừa**, chứ không phải bản thân "thịt mỡ" có ma thuật gì làm mình béo lên. Để r